عادات کوچک و تفاوت های بزرگ !!!


۱۸ عادت کوچیکی که در زندگی تفاوت‌های بزرگ ایجاد میکنن:

۱- تختت رو مرتب کن.
٢- کارهای فردا رو قبل از خوابیدن تنظیم و لیست کن.
۳- انجام کارهای کوچیک رو به تعویق نینداز. از قانون “۲ دقیقه” استفاده کن.
۴- لیست کارایی که باید انجام بدی رو طبق اهداف زندگیت درست کن.
۵- برای انجام کارها ددلاین مشخص کن.
۶- برای مدتی از فضای مجازی دور شو و به خودت استراحت بده.
۷-بیشتر کتاب بخون.
۸- استفاده از کافئین در بعد از ظهر رو حذف کن.
۹- مواد غذایی ارگانیک، فیبر و سبزیجات به وعده های غذائیت اضافه کن.
۱۰- تمرين شکرگزاری انجام بده.
۱۱- از انجام چندکار به طور همزمان خودداری کن.
۱۲- یه نوع سرگرمی و یا کاری که بهش علاقه داری و حس زنده بودن بهت میده رو خارج از محیط کاری خودت شروع کن.
۱۳- الكل را حذف کن.
۱۴- چشم انداز کلی و بزرگتر رو ببین.
۱۵- عوامل حواس پرتی همه جا هستند. باید بتونی این حواس پرتی ها رو تشخیص بدی و جلوشون رو بگیری و حواست به پیشرفت بازدهی و عملکردت باشه.
۱۶- یه نقد و بررسی هفتگی داشته باش.
۱۷-صاف بنشین و صاف بایست.
۱۸- با کسانی که بهت حس قدرت و توانمندی میدن و باعث میشن بهترین خودت باشی وقت بگذرون.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

      خانهدانلودبلاگتماساینستاگرام