یک ساعت پیاده روی در روز می تواند درد مزمن را کاهش دهد.
اگر از کمردرد مزمن، آرتروز در زانوها یا لگن خود رنج می برید، یا به شکل دیگری از دردهای اسکلتی عضلانی موضعی یا عمومی دارید، یک ساعت پیاده روی در روز ممکن است به کاهش ناراحتی شما کمک کند.
بررسی 26 مطالعه نشان داد که پیاده روی می تواند شدت، ناراحتی و محدودیت های عملکردی مرتبط با درد مزمن اسکلتی عضلانی را کاهش دهد.